Unsere Gruppe besteht seit über 30 Jahre, wir sind eine gemischte Abteilung aus Frauen und Männern. Die Übungsstunde ist aufgeteilt in Gymnastik, wobei auch mal ein Zirkeltraining, Wettspiel oder ähnliches eingebaut ist, also immer abwechslungsreich. Wobei die körperliche Betätigung, sowie aber auch der Spaß im Vordergrund stehen. In den letzten 45 Minuten wird Volleyball gespielt, doch auch hier sind die Regeln nicht zu streng, sodass wir auch viel zu lachen haben.
Wer neugierig wird, sollte einfach mal bei uns reinschauen und eine Probeübungsstunde mit-machen. Willkommen sind alle, ob Singles oder Paare, die sich etwas bewegen wollen, aber auch Spaß haben möchten.
Trainingszeiten: Donnerstag um 19.45 Uhr bis 21.45 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule in Siegburg-Stallberg, Deutzer-Hof-Straße.
Fitness für Sie und Ihn
Nach einem kurzen Aufwärmen trainieren wir alle Muskelgruppen mit verschiedenen Geräten oder machen ein Zirkeltraining. Es kommen z.B.Hanteln, Schwingstäbe, Bälle oder Stepper zum Einsatz.Nach der Kräftigung erfolgt ein Streching und ein Entspannungsteil.Durch das Training verbessert sich deine Kondition, das Gleichgewicht, die Koordination und deine Beweglichkeit und hoffentlich auch deine Laune.
Wir freuen uns immer über Zuwachs in der Gruppe, komm gerne zu einem Probetraining vorbei